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(publicado originalmente como Feeling Good ) no es solo un libro; es un manual práctico basado en la TCC. El Dr. David D. Burns, psiquiatra estadounidense, popularizó la idea de que "cambiando tus pensamientos, puedes cambiar cómo te sientes" .
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Empieza hoy tu viaje hacia una vida más plena.
Asumir que tus emociones negativas reflejan la realidad objetiva ("Me siento como un idiota, por lo tanto, lo soy").
David Burns es un psiquiatra estadounidense que ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a mejorar su salud mental. Es conocido por su enfoque en la terapia cognitivo-conductual (TCC), una forma de terapia que se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
